Řešíte únik moči, pokles orgánů pánevního dna, bolestivou menstruaci nebo funkční neplodnost? Přijďte zažít unikátní metodu zakladatelky Školy pánevního dna Renaty Sahani.
Co je metoda 3×3
Tato metoda pracuje s pánevním dnem nejen na rovině fyzické, ale i na rovině emoční a energetické. A propojuje pánevní dno s oblastí krku a chodidel. Vyberte si pro sebe nejvhodnější formu.
Informace o cvičení pánevního dna najdete i na www.skolapanevnihodna.cz.
Co umí metoda řešit?
- problémy s únikem moči
- bolestivá menstruace
- neustálé bolesti zad
- funkční neplodnost
- náladovost a podrážděnost (PMS)
- znovuzískání ženské energie
- zlepšení sexuálního života a partnerského vztahu
Uvědomila jsem si, co pánevní dno opravdu je. Že je mnohem komplexnější než jsem si před návštěvou kurzu myslela. Překvapilo mě, že i velmi jemné cvičení je velmi efektivní. (Anička, maminka na mateřské)
Co nemusíte
- nemusíte zvedat těžké činky a přesto budete posilovat
- nemusíte si hledat čas na cvičení – cvičíte kdykoliv a kdekoli a nikdo o tom neví
- nemusíte mluvit před skupinou – můžeme se setkat individuálně
Co získáte
Každá žena si odnese střípek poznání sama sebe, oživené pánevní dno a pootevřená dvířka do neprobádaných krajin svého ženství.
- naučíte se ovládat svaly pánevního dna jejich aktivací a relaxací
- naučíte se správně dýchat
- čas pro sebe v kruhu stejně naladěných žen
- propojení se svým ženstvím a lepší vnímání sebe sama
- dodání sebevědomí
Uvědomila jsem si důležitou část svého těla, získala jsem větší fyzickou i psychickou stabilitu, sdílení v rámci ženské skupin a příjemné prožitky při milování.